今日の調子

昨日は通常の自転車通勤に加えて職場の渋谷から下北付近の友達の家までも往復する。
下北までは距離こそたいした事はないがゆるい坂道が多いので結構疲れる。
いつもより運動したせいか今日はぐっすり眠れた。
普段の往復15㎞程度では運動の内に入らないという事なのだろうか。
寄り道による距離延長も検討した方がいいかなあ。